زیبایی اندام

پیاده‌ روی برای کاهش وزن کافی نیست ؟

پیاده‌ روی برای کاهش وزن کافی نیست ؟

پیاده‌ روی برای کاهش وزن کافی نیست ؟ احتمالش هست که بتوانید بدین ترتیب وزن کم کنید. البته باید به مسافتی که می‌پیمایید، شدت پیاده‌روی و رژیم غذایی‌تان هم توجه کنید. اما آنطور که بنظر می‌رسد، مصرف کالری کمتر از طریق مواد غذایی،‌ نسبت به فعالیت فیزیکی، در امر کاهش وزن تاثیر بیشتری دارد. ادامه مطلب ...

ادامه مطلب