تغذیه سالم

چه غذاهایی سلامت مردان را تضمین می کند ؟

چه غذاهایی سلامت مردان را تضمین می کند ؟

چه غذاهایی سلامت مردان را تضمین می کند ؟ بعضی آقایان هیچ مشکلی در زندگی سرشار از چیپس، پیتزا و غذاهای ناسالم نمی بینند. اما مواد مغذی مفید برای همه لازم است – حتی شما دوست عزیز!. متاسفانه مانند خانم ها بسیاری از آقایان هم در جذب مواد مغذی ضروری کمبود دارند: بر اساس آخرین آمار بیشتر مردان دچار کمبود پتاسیم، فیبر خوراکی، کولین، منیزیم، کلسیم و ویتامین های A، D، E و C هستند. ادامه مطلب ...

ادامه مطلب

برای قدرت بینایی از چه غذاهایی استفاده کینم ؟

برای قدرت بینایی از چه غذاهایی استفاده کینم ؟

چشم اولین قسمت از بدن است که برای هر کسی چه غریبه و چه دوست جلب توجه می‌کند. اصطلاحی وجود دارد که میگوید چشم پنجره‌ای رو به روح انسان‌ها است. واقعاً همین طور است یعنی از طریق چشم‌ها می‌توان به داخل بدن نفوذ کرد و به طور کلی چشم سلامت عمومی را مشخص می‌کند. ادامه مطلب ...

ادامه مطلب

ترفندهايي ساده و جالب براي كاهش وزن

ترفندهايي ساده و جالب براي كاهش وزن

ترفندهايي ساده و جالب براي كاهش وزن امروز براتون ترفند های ساده و لی موثر را در کاهش وزن قرار داده ایم، با انجام دادن این نکته ها در زندگی روزمره ی خود میتوانید تا حد زیادی کاهش وزن داشته باشد ادامه مطلب

ادامه مطلب